適合喝羊奶的這(zhe)四類人(ren)

羊(yang)奶(nai)是(shi)公認的奶(nai)中(zhong)佳品，也是(shi)健(jian)體養生的優選奶(nai)制品，適(shi)宜(yi)各(ge)類人(ren)群食用(yong)。其中(zhong)有(you)四類人(ren)群是(shi)最(zui)適(shi)合飲(yin)用(yong)羊(yang)奶(nai)的，快來看看其中(zhong)有(you)你(ni)嗎?

一、兒童、青少年

兒童、青(qing)少年正處于身體發育(yu)成長的階段，蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、鈣(gai)質(zhi)(zhi)、礦物(wu)質(zhi)(zhi)、維生素群是(shi)不可缺少的營養素。

羊奶(nai)含(han)有豐富的營(ying)養(yang)物質(zhi)，可以為青少(shao)年提供全面且豐富的營(ying)養(yang)，是優(you)質(zhi)奶(nai)類選擇。

二、老年(nian)人或(huo)缺(que)鈣人群(qun)

老人體質下降，缺(que)乏鈣元素，容易患骨質疏松(song)癥。對于老人或有嚴(yan)重補鈣需求的人而言，飲用羊奶是絕佳的選擇。

羊奶(nai)中(zhong)鈣含量豐富，鈣鐵吸收率(lv)高，有利于(yu)促進人體骨(gu)(gu)骼對(dui)鈣元素(su)的儲貯存。可強化老人骨(gu)(gu)骼，進一步增強體質，避免骨(gu)(gu)質疏松(song)癥的發(fa)生。

三、喜好美容養顏者

羊奶中含有豐富的(de)維生(sheng)素及獨有的(de)EGF上皮細胞生(sheng)長因子。

羊奶中(zhong)高含量的(de)維生素E可(ke)以延緩體內細(xi)胞中(zhong)不飽和脂(zhi)肪酸氧化、分(fen)解，增加皮(pi)膚的(de)彈性(xing)和光澤。

長(chang)期飲(yin)用羊(yang)奶(nai)能使皮膚(fu)光澤亮麗(li)，富有(you)彈性，對(dui)于追(zhui)求(qiu)美(mei)容(rong)養顏的人(ren)群(qun)來說，羊(yang)奶(nai)也是一種不錯(cuo)的乳品。

四、腸(chang)胃不(bu)好(hao)，營養(yang)不(bu)良者

腸胃(wei)不好，營(ying)養(yang)(yang)不良的人對營(ying)養(yang)(yang)量的需求(qiu)更(geng)高。

羊(yang)奶(nai)能提供人體所(suo)需的營養(yang)(yang)，羊(yang)奶(nai)中的蛋(dan)白凝塊(kuai)細(xi)(xi)而軟，脂肪球特別細(xi)(xi)小，是牛(niu)奶(nai)的1/3。易于(yu)(yu)消化吸收，可(ke)迅速(su)補充營養(yang)(yang)。長期飲用羊(yang)奶(nai)，有利于(yu)(yu)全(quan)面吸收營養(yang)(yang)，優化腸胃狀(zhuang)態。